Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
|
1378 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 43,33g | Kolh.: 166,65g.
Frukost: Nescafé Clásico, Bimbo Pan Silueta, Karo Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Lunch: El Globo Pan de Muerto, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Lechuga, Tacos de Barbacoa. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Pulparindo, Queso Parmesano (Rallado), McCormick Mayonesa (10g), Elote. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|