Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2011
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2011:
|
1856 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 94,38g | Kolh.: 215,21g.
Frukost: Cheese, Queijo fresco (Continente), mixed nuts G+P+P+W, oat bran, coffee, sugar, multigrain, milk. Lunch: olive oil, garbanzo, white wine, egg, potato, cod. Middag: smoked salmon, olive oil, onion, coriander, carrot, cayenne pepper, red cabbage, tomato. Snacks/Annat: Cheese, water, Barra de Cereais (Continente). mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|