Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
91,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
1637 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 143,50g | Kolh.: 133,00g.
Frukost: Pirkka Granaattiomenajuoma, Rainbow Viili 1%, Pakastemustikat, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Paprika Etikkaliemessä, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Milbona Rasvaton Raejuusto, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Naudanlihapihvi. Middag: Huhtahyvät Kalkkunarulla. Snacks/Annat: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Kyssäkaali. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|