Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2016
|
57,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2016:
|
1016 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 51,21g | Kolh.: 72,82g.
Lunch: Smoked Mackerel, Spanish Rice. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Snacks/Annat: Smart Ones Chocolate Mousse, Concord Foods Banana Smoothie. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|