Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1574 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 168,10g | Kolh.: 104,94g.
Frukost: Castanhas de Caju, Morangos, Kellogg's All-Bran, Café (Instantâneo), Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Suco de Limão, Gengibre, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran. Lunch: M&M's M&M's Mini, Abacaxi, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida. Middag: Gengibre, Alface, Cebolas, Tomates, Pescada, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|