Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
81,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 81,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1505 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 102,31g | Kolh.: 117,46g.
Frukost: Piña, Jugo de Naranja, Lyncott Queso Cottage 4%, salsa verde, Trega Tostadas Horneadas, Sandía, Papaya, Melón. Lunch: Knorr Sopa de Fideos, La Gloria Gelatina Light, Lomo de Cerdo, Nopales, Tequila. Middag: Pickles, manchego, jamon kirkland, thin, mayonesa, mostaza. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Nat2000 - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|