Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2016
|
89,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2016:
|
1110 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 86,39g | Kolh.: 53,66g.
Lunch: Peixe Empanado Frito, Fhom Batata Doce Chips, Repolho, Contra-filé, Alcatra Grelhada. Middag: Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Korin Coxinha da Asa. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|