|
体脂肪率18.2%
|
41 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2016:
|
1098 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 60,89g | Kolh.: 116,51g.
Frukost: ドーナツ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ご飯, 卵スープ, キャベツ炒め, 野菜炒め, 大学芋, ナムル, 鶏の照り焼き. Middag: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, 生ハム, 生野菜, けんちん汁, 焼鮭. Snacks/Annat: チョコ. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|