day4 back on 500 cal
|
76,2 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2011:
|
415 kcal
|
Fett: 6,11g | Prot: 68,34g | Kolh.: 21,78g.
Frukost: Red Delicious Apples, Egg White, No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Coke Zero, Extra Lean Ground Turkey. Middag: Butter Cooking Spray, Zucchini, Steamed or Boiled Scallops. Snacks/Annat: Deli Fresh Oven Roasted Shaved Browned Turkey Breast. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trinity livelaughlove 's vikthistorik
|