|
bf% 41.4
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1646 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 145,72g | Kolh.: 90,83g.
Frukost: Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Black Olives, Coffee with Cream. Lunch: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water (Can), Celery, Pickles, Onions, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. Middag: Broccoli Flower Clusters, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Merlot Wine, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Kroger Fat Free Cottage Cheese. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chyldblue 's vikthistorik
|