Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
100,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
2064 kcal
|
Fett: 155,21g | Prot: 138,31g | Kolh.: 24,64g.
Frukost: Té Verde, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Ensalada César, Carne de Res, Repollo, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Agua Mineral con Gas. Middag: Chorizo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Supremo Queso Chihuahua Rallado, Repollo. Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, Agua, Chicharrón, Almendras. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myriampc75 's vikthistorik
|