Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
3272 kcal
|
Fett: 87,04g | Prot: 258,56g | Kolh.: 358,06g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Lunch: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Middag: Cuisine soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Jasmin Reis, Champignons. Snacks/Annat: Banane, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|