Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
75,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
917 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 72,11g | Kolh.: 70,59g.
Frukost: Lactel Lait Demi-Écrémé, Carrefour Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Galbani Ricotta, Fromage Blanc, Oeuf Dur, Lipton Thé Vert Menthe Intense, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: U Yaourt aux Fruits 0%, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Chorba. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|