Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
100,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1024 kcal
|
Fett: 85,24g | Prot: 47,79g | Kolh.: 15,69g.
Frukost: Coffee. Middag: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Braised), Butter, Great Value Broccoli & Cauliflower. Snacks/Annat: Equal Exchange extreme dark chocolate, Organic Valley Organic Cream Cheese, Now Foods P5P, Now Foods Zinc Picolinate, Spring Valley B6, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Nature's Bounty Evening Primrose Oil. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Körning - 1 minut, Vila - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
There you go! Walking on an empty stomach after a day of work on your feet; not surprised! I didn't do so well. My daughter made a wonderful meal and I had a carb refeed. Vacation mode, but I'll get back on track. It was so nice to meet up with you, my buddy!
10 okt 16 av medlem: erikahollister
|
10 okt 16 av medlem: ZakChange
|
10 okt 16 av medlem: PhillySue
|
Great choices cause great results!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyinDenim 's vikthistorik
|