|
Как всегда выходные без нормального питания и утром вес 55.4кг - маловато....Ну ничего, наверстаем))) Что касается пятницы - становая тяга 125кг на раз в трех подходах. Фенибут помогает! Отключает мозги. Сегодня приседаю. В планах 145кг на раз... Думаю у меня получится)))
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1989 kcal
|
Fett: 81,99g | Prot: 100,16g | Kolh.: 219,46g.
Frukost: Торт Наполеон. Lunch: Мираторг Фарш "Домашний", Rainbow Ракушки Gnocchi. Middag: Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Кировский Булочка с Изюмом, Простоквашино Зернистый Творог, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|