Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1090 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 55,99g | Kolh.: 107,13g.
Frukost: Соус Бешамель, Краснобор Гуляш из Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Французский Салатный Соус, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зраза. Middag: Соус Бешамель, Курица с Рисом. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Viola Сыр Плавленый, Конфета. mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|