Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
71,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1345 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 50,17g | Kolh.: 198,63g.
Frukost: Банан, Каша Овсяная. Lunch: Королек, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Бефстроганов, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Арбуз, Smart Семечки Джинн, Sunfeel Икра Баклажановая. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|