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Jetzt noch ein zweiter Sieg über Spanien und alles geht soweit bisher :)
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77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2016:
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1627 kcal
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Fett: 50,86g | Prot: 102,58g | Kolh.: 182,91g.
Frukost: Milbona Joghurt mit Banane & Schokoflakes, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Goldessa Frischkäse Knoblauch, Arla Kaergarden Gesalzen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Milbona Käseaufschnitt Light, Zentis Nusspli, Lotus Karamellcreme Crunchy, Grafschafter Balance Brötchen. Middag: 1 Dinkeleintopf. Snacks/Annat: Milbona Skyr Vanille, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. mer...
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1902 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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Lexy_Mermaid 's vikthistorik
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