Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2016:
|
1265 kcal
|
Fett: 81,17g | Prot: 114,84g | Kolh.: 17,11g.
Frukost: Kefir de Leite. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Tomates, Pepino (Descascado), Crioulo Queijo de Coalho, Contra-filé, Sadia Linguiça Fininha. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|