Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2016:
|
1566 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 74,66g | Kolh.: 276,25g.
Frukost: Boekweit Havermout (Gekookt, Geroosterd). Lunch: Appel, Knorr Pepersaus, Melk (Halfvol), Golden Bridge Choco Crunchy. Middag: Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Witte Rijst. Snacks/Annat: Banaan, Druiven. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freddyvan den berghe 's vikthistorik
|