Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2016:
|
2287 kcal
|
Fett: 88,74g | Prot: 80,43g | Kolh.: 202,34g.
Frukost: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Egg, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins. Middag: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Potato with Cheese, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Romano's Macaroni Grill Spaghetti & Meat Sauce (Kids). Snacks/Annat: Southern Comfort Southern Comfort, Chocolate Chip Cookie with Raisins, Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|