Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
1123 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 66,27g | Kolh.: 127,64g.
Frukost: Alpro Light Soya Sütü, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Domuz Pastırması, Humus, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). Middag: Humus, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Et ve Sebzeli Ev Yapımı Spagetti Sosu, Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek. Snacks/Annat: Kuru İncir, Badem, Lay's Baharat Çeşnili, Sütaş Light Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triomanyaaa 's vikthistorik
|