Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
2127 kcal
|
Fett: 132,45g | Prot: 117,91g | Kolh.: 114,41g.
Frukost: Kiwi, Kölln Haferflocken, Danone Fruchtzwerge. Lunch: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Leberkäse, Speck, Aldi Schmorkohl. Middag: Leberkäse, Braune Champignons (Italienische Crimini), Aldi Schmorkohl. Snacks/Annat: REWE Pfannen Frikadelle, DM Eiweißriegel Sportness. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|