Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
97,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
1992 kcal
|
Fett: 101,20g | Prot: 63,40g | Kolh.: 219,08g.
Frukost: Meyveli Kek, Peynirli Poğaça, Zeytin. Lunch: Peynirli Poğaça, Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Bebek Ispanak. Middag: Zeytinyağı, Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|