Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1693 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 182,18g | Kolh.: 107,22g.
Frukost: Café (Instantâneo), Mãe Terra Aveia Prensada, Kellogg's All-Bran, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nestlé Iogurte Desnatado, Suco de Limão, Café, Ovo. Lunch: Lacta Laka Oreo, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Middag: Alcatra, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Ovo, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Mãe Terra Fibra de Trigo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada, Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Tomates. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|