Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 48 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
2643 kcal
|
Fett: 77,43g | Prot: 87,40g | Kolh.: 330,40g.
Frukost: Aldi Holländischer Gouda, Vollkornbrötchen, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Pfanner Der Gelbe. Lunch: Alete Butter Kekse, Falafel. Middag: Chio Taccos, Augustiner Lagerbier Hell, Lindenhof Gouda, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Eierlikörkuchen. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|