|
Вчера приседала. Закрепила 140кг на раз в бинтах, хорошо, с запасом. В понедельник буду пробовать 145кг на раз!ПО ощущениям вчера могла и на два раза 140кг встать... Думаю всё получится.
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1691 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 86,60g | Kolh.: 215,05g.
Frukost: Торчин Соус Паприк, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясновъ Докторская, Окей Булочка для Гамбургера. Lunch: Rainbow Ракушки Gnocchi, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Активиа Бифидойогурт Питьевой "Лате", Простоквашино Зернистый Творог, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|