Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
97,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
2006 kcal
|
Fett: 79,65g | Prot: 66,36g | Kolh.: 263,85g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin. Lunch: Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Middag: Meyveli Kek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek. mer...
|
|
3673 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Städning - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|