Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
85,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
2221 kcal
|
Fett: 105,64g | Prot: 140,12g | Kolh.: 173,92g.
Frukost: Пирожок с Капустой, Котлета Говяжья, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Пирожок с Картошкой, Котлета Говяжья, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Денис Великолепный 's vikthistorik
|