|
Borrowed the P90X dvds from a friend... a little intimidated but Im gonna try it tomorrow- Wish me luck!
Visa kostkalendern, 04 december 2011:
|
1254 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 86,24g | Kolh.: 87,54g.
Frukost: pork chop, broccoli, carrots. Lunch: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
3189 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
You could also try bodyrocktv not quite as intimidating and way easier to incorporate into your day. I found it a few weeks ago and absolutley love it. Now if I could get my diet under control I'd be in good shape ;)
04 dec 11 av medlem: christikhas
|
You go girl...you can do this...have a great day...☺
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|