Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
1396 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 62,43g | Kolh.: 205,62g.
Frukost: Manzana, Zumo de Limón, Huevo Cocido, Semillas Secas de Chía, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Silk Pure Almond Vainilla, Hojuelas de Avena, Durazno. Lunch: Sanissimo Salmas, Herdez Salsa Verde, Barcel Chicharrón de Cerdo, Isadora Frijoles Refritos Negros, Mandarinas, Durazno. Middag: Manzana, Huevo Cocido, Caqui, Zumo de Limón, Huevo Cocido, Parma Queso Parmesano, Crutones Sazonados, Lechuga, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías). mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|