|
Es geht abwärts😊
|
92,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
1184 kcal
|
Fett: 23,61g | Prot: 124,90g | Kolh.: 111,84g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss. Middag: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrot Natur, Zwiebeln, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Aldi Tomatenzwerge. Snacks/Annat: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cathrindreusse 's vikthistorik
|