Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2011
|
69,9 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2011:
|
1553 kcal
|
Fett: 104,09g | Prot: 105,78g | Kolh.: 54,92g.
Frukost: Jones cherrywood smoked sliced bacon, Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Lunch: Philadelphia honey nut cream cheese, baking powder, cinnamon, ground flaxseed meal, Fage Total 0% Greek yogurt, egg. Middag: spaghetti squash, beef, cut like stir fry, Sal & Judy's All Natural Heart Smart Chunky Italian Sauce, Alessi Premium Puttanesca Pasta Sauce, Kraft Shredded Parmesan cheese. Snacks/Annat: Sargento string cheese, cantaloupe, Hillshire Farms ham, Jello Mousse Temptations - Caramel Creme, Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized - purple cap). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|