Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1678 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 82,18g | Kolh.: 202,05g.
Frukost: Bimbo Pan Silueta, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico. Lunch: Sandía, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Member's Mark Aderezo Ranch, Kraft Queso Parmesano Rallado, Brócoli, Lechuga, Queso Brie, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Jitomate, Bimbo Pan Silueta. Middag: Bimbo Pan Silueta, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Te con Leche y Splenda, Roly Natilla, Jumex Nectar de Durazno Light, Nestlé Nesquik, Sanissimo Salmas Azules, Chata Cochinita Pibil. Snacks/Annat: Gamesa Crackets, Amaranto. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|