Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
94,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1298 kcal
|
Fett: 30,10g | Prot: 153,32g | Kolh.: 116,97g.
Frukost: Milbona Quark Magerstufe, Alpro Haselnussdrink - Original. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Kirschtomaten. Middag: Milch 1,5%, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Blumenkohl. Snacks/Annat: Layenberger Your Whey Vanille, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
markuslueck 's vikthistorik
|