Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
2768 kcal
|
Fett: 87,45g | Prot: 144,05g | Kolh.: 355,62g.
Frukost: Damhert Haverzemelen, Eat Natural Ontbijtgranen Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Gedroogde Pruimen, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Yorkham Naturel, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood. Middag: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Campina Herfstvla Appel Kaneel, Sperziebonen, HAK Mexicaanse Bonenschotel, Plus Zigeunerschnitzel, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Annat: Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Speculaas, Jumbo Slagroomsoesjes, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts. mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|