Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
2885 kcal
|
Fett: 129,31g | Prot: 107,90g | Kolh.: 319,92g.
Frukost: Yakult Yakult Light, Ei, AH Magere Spekreepjes. Lunch: AH Geitenkaas Oud 50+, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Middag: Aardbeien, Almhof Room Yoghurt Pistache, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Knorr Thaise Kip Siam. Snacks/Annat: Leonidas Bonbon, AH Surimi Sticks, Sapori Cantuccini, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Medjool Dadels, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Jumbo Slagroom Deluxe. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|