Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1681 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 47,59g | Kolh.: 254,60g.
Frukost: Sandía, Karo Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Brócoli, San Jacinto Queso Asadero, San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Morrón, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Silueta. Middag: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Gamesa Crackets, Te con Leche y Splenda, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Nestlé Nesquik, Marinela Canelitas. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|