Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1533 kcal
|
Fett: 121,18g | Prot: 85,04g | Kolh.: 27,64g.
Frukost: Delta Café Solúvel. Lunch: Azeite, Carne de Vaca Assada, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Ovo, Pingo Doce Tiras de Bacon, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Annat: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Pingo Doce Miolo de Noz, Prozis Manteiga de Amendoim. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SusanaMartins26 's vikthistorik
|