Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
80,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1040 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 28,66g | Kolh.: 106,82g.
Frukost: Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Gekochtes Ei, Delikato Würzige Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Grafschafter Rübenkraut, Aldi Maelkebotte, Marmelade. Lunch: Zott Sahne Joghurt Balance, Aldi Baumkuchen. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|