Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 83,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1812 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 79,80g | Kolh.: 143,21g.
Frukost: Peras, Plátano, San Rafael Salchicha de Pavo. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Nopales, Lomo de Cerdo, Arroz a la Mexicana, Aceite de Oliva, Corazones de Alcachofa en Aceite, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tequila. Middag: Uva, Heinz Catsup, Mostaza, Bimbo Thins, Jamón de Pavo, San Rafael Salchicha de Pavo. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 58 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|