Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
51,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1785 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 81,93g | Kolh.: 217,33g.
Frukost: Cloetta Suklaa Cloetta Sprinkle, Suolaisia Crokanttia, Kahvi, Puolukka, Kevytmaito (2%), Bliini Oma, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Rainbow Piimä Rasvaton 0%. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Oliiviöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, HK Nauta-Sika Jauheliha. Snacks/Annat: Oululainen Reissumies, Tomaatit, Punaviini, Punaviini, Nektariinit, Castello Sinihomejuusto, Nektariinit, Omena Oma, Satsuma. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|