Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
102,8 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1863 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 72,12g | Kolh.: 256,74g.
Frukost: Banane, Milch 1,5%, Alnatura Ahornsirup Grad A, Corny Flakes Karamell, Milram Magerquark 0,3% Fett. Lunch: Aldi Pesto Calabrese, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). Middag: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weizenbrötchen, Gemischter Salat, Banane, Cocktailtomaten. mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Sophie v. Hasm 's vikthistorik
|