Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
2683 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 137,83g | Kolh.: 261,91g.
Frukost: Monster Energy Absolutely Zero, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Lunch: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Montenegro Amaro, Limoncello, Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Annat: Arance, Birra. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|