Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
810 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 77,99g | Kolh.: 46,22g.
Frukost: Fresas, Los Volcanes Queso Panela, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Bimbo Pan Blanco Silueta. Lunch: Herdez Champiñones Rebanados, Jitomate, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Caldo de Pollo. Middag: Lomo Embuchado, Queso Gouda o Edam, Vegetalistos Zanahoria Baby, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Proteinex, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Almendras, Tortas de Arroz Integral. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Kundalini yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|