Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
846 kcal
|
Fett: 25,85g | Prot: 56,24g | Kolh.: 94,17g.
Frukost: Muz, Amerikan veya Çedar Tipi İşlenmiş Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Soya Sütü (Kalsiyum Takviye Edilmiş), Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Middag: Humus, Yeşil Yapraklı Marul, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Annat: Sütaş Light Yoğurt. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triomanyaaa 's vikthistorik
|