Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
81,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1979 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 198,95g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Banana, GNC Salmon Oil 1000, CSN BCAA Evolution, Avena Oat Meal, Gold Standard Natural 100% Whey, Natural Peanut Butter, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Raw Almonds, Mushrooms, Green Balance Greens, Avocado, Skinless Chicken Breast. Middag: Oroweat 12 Grain Bread. Snacks/Annat: Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Banana, Fage Total 0% Greek Yogurt, Air Popped Popcorn, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecaldera 's vikthistorik
|