Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1188 kcal
|
Fett: 24,46g | Prot: 59,77g | Kolh.: 180,80g.
Frukost: Cracotte Cracotte au Froment, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Nescafé Café Soluble. Lunch: Bjorg Quinoa Lentilles Bio. Middag: Les Croisés Mini Beurre, Clémentines, Danone Yaourt Recette Crémeuse, Ciabatta, Mélange de Légumes (Surgelés), Échine de Porc. Snacks/Annat: Raisins, Figues, Cracotte Craquinette Fraise. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carosakami 's vikthistorik
|