Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1943 kcal
|
Fett: 92,52g | Prot: 51,61g | Kolh.: 242,98g.
Frukost: Sandía, Smucker's Mermelada Zarzamora, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Aguacate, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Silueta, Johnny's Great Caesar Dressing, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Brócoli, Chimichurri, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Jitomate, Bimbo Pan Silueta. Middag: Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, Nestlé Nesquik, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: Marinela Canelitas, Macarons, Gamesa Crackets. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|