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Graças a Deus, menos 500 grs... ta dificil fico muito irritada... mas vai dar tudo certo!!!low carbo muito bom...
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104 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2016:
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1478 kcal
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Fett: 113,28g | Prot: 83,84g | Kolh.: 34,78g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Cafezinho. Lunch: Manteiga (com Sal), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido. Middag: Tomates, Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada. Snacks/Annat: Chá Verde, Cafezinho, Sadia Peito de Peru Light, Scala Queijo Prato, Leão Chá de Hortelã, Chá Verde. mer...
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3562 kcal
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Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vandring - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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